do pracy

Dzięki Panowie Teraz jeszcze więcej pracy mnie czeka i nie ma odpuszczania. Albo się zapierd*** albo się o********* Jutro już wpiska będzie (Plecy+Nogi) Aero też będzie bo mam 2h W-F. Ogólnie teraz mam na celu. Poprawa przedramienia Kapturów Barków i nóg I krateczka na brzuchu ( oj będzie katorga z tym ) Na tym będę sie bardziej koncentrował , [...]

[...] non-stop ) to chyba cecha każdej osoby uprawiającej zawód związany w praktyce z wymiarem sprawiedliwości widzianym przez pryzmat prawa karnego. Czyli osób które rzeczywiście widują się z przestępcami w pracy, a potem np. z tymi samymi przestęcpami po pracy gdy idą na zakupy z rodziną do sklepu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-02-18 11:07:21

http://i50.tinypic.com/1548wtt.gif Ciężki dzień dziś miałem, od rana w pracy, wieczorkiem trening, mega wyczerpany później byłem, jeszcze w nocy dolegliwości żołądkowe spowodowane dodatkiem Pesto do twarogu :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g oliwa 20g [...]

http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]

[...] 8x8 8x8 5. Pompki w podporze tyłem 8xCC+7 8xCC+7 8xCC+7 8xCC+7 6. Wyciskanie francuskie siedąc 8x16 8x16 8x16 8x16 http://i45.tinypic.com/27zhyr6.gif Dziś cały dzień w pracy. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g Ser żółty ok. 30g posiłek ok. 16:00 [...]

[...] bardzo wysoko, a przygotowanie zawodników w kategorii osób niepełnosprawnych i sprawnych zaskoczyło wszystkich, ustanowiono nowe rekordy w ilości wykonanych powtórzeń. Wiele pracy wykonali nasi sędziowie: Grzegorz Leski, Mariusz Oliwa oraz Ryszard Kałamarz, którzy skrupulatnie zaliczali poprawne powtórzeni i wspólnie z prowadzącym Krzysztofem [...]

[...] na pakernie i w domu o 22 jestem. Lekcje odrabiam na sklepie, a dziewczyna w miarę możliwości albo siedzi ze mną na sklepie albo idzie później i robi żarcie na następny dzień. Nie mam czasu nawet posiedzieć na kibelku . Śpię po te 8-9 godzin w miarę możliwości. Dobrze, że moja też na uczelni siedzi jak ja jestem w szkole/pracy, bo ciężko by było.

1. Przysiady 2 serie. Jedna normalna i pozniej w kolejnej SS druga z dropsetem jednym. Może być mało ale z 2 strony ja zarzynam nogi na interwałach, cardio i jeszcze w pracy :P na ujemnym bilansie :P boje sie dodać tej 3, nie bać sie? 2. Drop set - zazwyczaj chcę zrobić (w sumie to juz robie) tutaj taki myk, żeby a. zacząć od super siłowego [...]

[...] (10 na nogę) Podciąganie fajnie siadło. 10 technicznych z duuużym zapasem. Na razie plan się sprawdza i ciągle dokładam jedno powtórzenie :-) PONIEDZIAŁEK Pierwszy dzień pracy i... wysiadłem. Niezła harówa. Dzisiaj zbierałem pocięte wałki drewna na kupki. Chociaż zbierałem to złe słowo, bardziej przerzucałem. Ogólnie męcząca robota. Zmęczenie [...]

[...] Niby nic takiego ale nie umiem robić fajnych, szybkich nawrotów. Mój cel to zmieścić się w limicie... Co do odpoczynku to jak najbardziej. Planuję tak ze 3 dni wolnego od pracy i treningów. Na więcej dni wolnych w robocie niestety nie mam co liczyć. No właśnie, praca. Niestety daje o sobie znać. Wstawanie o 4 nie pomaga w budowaniu formy, tym [...]

[...] w 2006 roku. Przedstawiciele Realu uważają, że ostatnia pensja należy się trenerowi tylko w grudniu. 53-letni Brazylijczyk był piątym szkoleniowcem piłkarzy Realu w okresie dwóch i pół roku. Prowadził "królewskich" tylko przez 11 miesięcy. Po zakończeniu pracy w Hiszpanii wrócił do Brazylii, gdzie został trenerem zespołu Santos.

[...] w przypadku degradacji do serie C. Capello rozmawial juz z Zambrotta na temat ewentualnego przejscia do Realu.. 3.Joaquín Ulubieniec nowego trenera Realu. Juz podczas pracy we Wloszech Capello namawial zawodnika Betisu do podpisania kontraktu z Juve. Jesli nie udalo sie za pierwszym razem to moze za drugim .. 4.Cesc Fabregas Jest brany [...]

[...] tej dyscypliny. Jest on godnym reprezentantem naszego kraju na arenie międzynarodowej. Jest to zawodnik o ogromnej sile fizycznej i psychicznej, co zawdzięcza ciężkiej pracy, olbrzymim wyrzeczeniom i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. Jest nie tylko silny ale i szybki i bardzo sprawny fizycznie (dzięki uprawianiu sportów walki: [...]

[...] tej dyscypliny. Jest on godnym reprezentantem naszego kraju na arenie międzynarodowej. Jest to zawodnik o ogromnej sile fizycznej i psychicznej, co zawdzięcza ciężkiej pracy, olbrzymim wyrzeczeniom i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. Jest nie tylko silny ale i szybki i bardzo sprawny fizycznie (dzięki uprawianiu sportów walki: [...]

[...] energetykę wysiłkową. W czasie treningu do mięśni napływa więcej tlenu, fosfokreatyny, składników odżywczych. Dzięki temu organizm zdolny jest do wykonania większego wymiaru pracy treningowej. Oczywiście nie bez znaczenia jest rezultat wizualny, łączący się z efektem pompy mięśniowej – pełne, nabrzmiałe mięśnie. Z całą pewnością ten [...]

[...] z siebie zadowolona. Masa zwiększyła się o 2.6kg. Mam nadzieję, że fatu dużo nie wpadło. Dzięki wszystkim za wsparcie, pomoc, komentarze, to serio motywuje do dalszej pracy : ) Zapraszam do dalszego śledzenia moich poczynań oraz życzę powodzenia pozostałym zawodnikom. Więcej danych w tabelach podanych poniżej [...]

Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]

[...] wysoko Ogolnie jestem zadowolona, zwłaszcza że koszulka po treningu była mokra Posiłki 29/42 1. owsiane, jajka, kakao, lniany, marchewka 2. zestaw imieninowy Barabary w pracy: galarekta drobiowa z jajkiem, rolada drobiowa, feta z pomidorami, oliwki, warzywa. Za salatki i ciasto podziekowałam 3. ciasto marchewkowe (owsiane, suszone śliwki, [...]

[...] tym to pikus filonka, nie będzie źle, bo cześć ludzi tam jest fajna. Wytrzymam, a nawet odpocznę od koleżanek umęczonych życiem, pod warunkiem ze zachowam zen podczas w pracy, a wieczorami mi psychika nie siądzie od tej dezorganizacji Myslicie, ze dostane kozłka jako herbatę ekspresową, czy musze kupować kropelki Marta wylatuje w [...]

[...] kusi żeby na finiszu trochę przycisnąć :-) chciałabym wprowadzić jakieś regularne szybsze jednostki, ale to najwczesniej po majowce. Co do działki to wczoraj miałam sporo pracy - woziłam na taczce drewno na rębak, sporo takich kursów zrobiłam w ciągu ponad 3h. Zerknęłam na koniec na garmina i pokazał prawie 500 kcal. Więcej niż podczas [...]